Frissüljünk már!

Itt a tavasz! :) Sziasztok!

Hát nem tudom ki mivel töltötte a hosszú hétvégét, de én minden porcikámmal csak heverésztem a napon… húúú… már nagyon ki voltam éhezve a sugaraira… (nem érdekel, hogy hánytól-hányig) … lementünk a tanyára, és csak madarak, lóhorkantás, nap, nap…. kutyák…
nap…. jó, ott volt az Ex is, de igazából csak javított a hangulatomon… végre pár értelmes mondat, nem csak uncsi szócséplés… és a halak is már ébredeznek…. nem egy lármás népség, mint pl. a békák, meg a szarkák… csak akkor csobognak, ha kaja van… még kicsit lassúak, de már ott napozgattak, ahol a legsekélyebb a víz… szóval éled a természet…

Asszem egy hét múlva elkezdem a tavaszi böjtöm, és már alig várom… tudom, ahogy én csinálom az húzós, 10 nap víz és nászing más, és ezt nem lehet meló vagy kisgyerek mellett, DE!!!
van pár dolog, amit simán bárki megcsinálhat, úgy, hogy nem kell felborítania az életrendjét…
ÉS!!!!
mégis sokat tesz vele teste, lelke méregtelenítéséért,
TEHÁT!!!!
tavaszi nagytakarítás, de nem csak a kégliben….

A belső méregtelenítés több típusát különböztetjük meg, de egy dologban mindegyik megegyezik:

TESSEN SOKAT INNI!!!!!

Főleg vizet, gyógyteákat, zöldség és gyümölcslevet… (soha ne igyunk mosatlan gyümölcslevet)

Egynapos méregtelenítés
hetente egyszer hagyjunk el minden állati eredetű ételt, azaz csakis zöldségeket, gyümölcsöket, magokat és mogyorókat együnk, lehetőleg nyersen. És jó sokat igyunk… főleg vizet, bár a vörösbor jó, de légyszí csak mértékkel…

Kétnapos méregtelenítés
két hetente hétvégente, de legalább havonta egy hétvégén, csak teljesen egészségesen táplálkozzunk…
egészséges levesek, főzelékek, és egyéb zöldséges ételeket, lehetőleg minél kevesebb főt ételt együnk, és minél több nyers salátákat… de a hús, zsíros állati termékek, a cukor, a finomított lisztes ételek kerülendők… ja és minél kevesebb só!
inni mint a gödény, csak bátran…. No alkohol!!! Próbáljunk nem szívni, nem kávézni..
két nap!! ennyit ki lehet bírni, főleg ha nem muszáj, hanem saját döntés…

Egyhetes méregtelenítés
Ez egy fokozatos méregtelenítő program, sok dietetikus szerint a leghatásosabb. Egy hétig nem ehetünk húst, cukrot, finomított lisztből készült ételeket, nem ihatunk koffeint vagy alkoholt. A hetet hallal, tojással vagy sajttal kezdjük, másnap ehetünk valami zöldséges főtt ételt, a következő nap csakis nyers zöldségeket és gyümölcsöket, amit egy böjt nap tetőz – utána megismételjük a napokat visszafele.

A legolcsóbb és legkellemesebb megoldás, ha a gyógyteáinkat magunk szedjük le, egy vidám hétvégén, a természet lágy ölén… nincs is egészségesebb kellemesség, mint csalánt szedni.. :)

CSALÁN
A csalánlevélben sok a kovasav, a klorofill és a kálium, ami serkenti a vértermelést, és tisztítja a vesét.

A csalánteát a következőképpen készítsd el: 1 evőkanál szárított csalánlevelet önts le egy csésze forrásban levő vízzel, majd hagyd 10 percig állni. Ezután szűrd le, és már fogyaszthatod is…

MÁRIATÖVIS
A magvacskák nagy mennyiségű silymarint tartalmaznak, amely óvja és méregteleníti a májat.

GYERMEKLÁNCFŰ
A növény gyökereiben és levelében nagyon sok a terpene, a keserűanyag és cseranyag, amelyek a kórokozó baktériumokat és csírákat megfékezik. Különösen frissen préselt lé formájában hatékony, de teája és a hatóanyagokat tartalmazó kivonatok is kitűnő vizelethajtók.

PETREZSELYEM
A növény sok káliumot, foszfort és illóolajat tartalmaz. Ezek élénkítik a vese folyadék-kiválasztását, és fertőtlenítik a húgyutakat. Nemcsak levesbe, hanem teának is megfőzhető.

ZSURLÓ
A hajtások szára gazdag káliumban, amely helyreállítja a szervezet sav-bázis egyensúlyát. Továbbá érfalerősítő flavonidokat és szöveterősítő kovasavat tartalmaz.

Teát a következőképpen készíthetsz belőle: 2 teáskanál szárított zsurlót forrázz le egy csésze vízzel, majd hagyd 15 percig állni. Ezt követően szűrd le, és ihatod.

(A gyógynövények forrása: WIKIPEDIA )

A sok víz mellett fontos a testmozgás is… egy jó kis leizzadós edzés, esetleg szauna jól rásegít a méregtelenítésre mind fizikai, mind mentális értelemben.… mindenki állapotának megfelelően, ami megy… egy 20 perces séta, jó levegőn, már sokat számít…

Azután kényeztethetjük magunkat, egy jó kis sófürdővel, pl. a Himalája kristálysót használva, ami tartalmaz legalább 74 olyan ásványt és nyomelemet, melyek 250 millió évvel ezelőtt az őstengerben voltak jelen.

Egy sós fürdő nem csak alaposan tisztítja a bőrt, hanem fertőtlenít, csökkenti az esetleges gyulladásokat, és nem utolsó sorban pihentet.

Bőrtisztítás
Lényeges folyamat az arc, és a teljes testfelület bőrének mechanikus tisztítása. Ilyenkor ledörzsöljük az elhalt hámrétegeket, a pórusokból kitakarítjuk a faggyú és egyéb betokosodott szennyeződéseket. Mindig ezzel a folyamattal kezdjük a bőrünk ápolását!
Én natúr tengeri dörzsikével szoktam, hetente legalább egyszer végigdörgölni magam, teljesen ingyen, de vannak erre való csodák is, holt tengeri bőrradír, rostos olivás cuccok stb.

Hogy a lelkünket is kényeztessük kicsit, engedjünk már meg magunknak egy kis arcpakolást, egy fodrászt, vagy ilyesmit. Kell az néha. Vagy pl. otthon a száraz hajunkra tegyünk mosás előtt egy tojássárgás-olivaolajas pakolást, néhány csepp citromlé bele, a maradékból egy jó limonádé, lehetőleg ne cukorral, hanem pici mézzel…
és menjünk egy vidám társaságba, táncoljunk egyet, menjünk ki a természetbe, zökkentsük már ki magunk egy kicsit a rutinból… vegyünk egy jó könyvet, szippantsuk be mélyen az illatát, és egy finom tea mellett olvasgassuk… vegyük észre a fákon a rügyeket, halljuk meg a madarak hangját… figyeljünk egy kicsit valami másra is, mint a folyamatos, monoton agyalásunkra… csitítsuk el néhány percre az állandó mentális zajt, élesítsük ki érzékszerveink, érezzük meg sejtjeink energiáját, belső energiamezőnket… olvadjunk bele legalább néhány pillanatra az egységbe, a létbe…

Felszabadító érzés… megkönnyebbülés… micsoda megkönnyebbülés kiszabadulni beszűkült gondolatfüzéreinkből… ez az igazi méregtelenítés, tisztítókúra…

sok sikert és mindenből a legjobbakat…

:)